دقيق الشوفان مع الحليب للرضع والمكونات والخطوات وهو من الأطعمة التي يوصى بتضمينها في نظام طفلك الغذائي من الشهر السادس مع الحرص على إضافة بعض الإضافات التي من شأنها تحسين مذاقه وزيادة قيمته الغذائية حيث أنه غني في البروتينات التي تدعم بنية الجسم، فبالإضافة إلى الألياف التي تحافظ على الصغار ممتلئين لفترة أطول، فهي تحتوي على بعض الصوديوم والمعادن.

دقيق الشوفان بالحليب للأطفال والمكونات والخطوات

الشوفان غني بالعديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس والسيلينيوم وفيتامين ب، كما أنه يحسن أداء الجهاز الهضمي للطفل، ويحارب فقر الدم، ويزيد من كفاءة الجهاز العصبي وله العديد من الوصفات التي يمكن أن تتنوع في طريقة عرضها.

المكونات

تتطلب هذه الوصفة مكونات بسيطة للغاية وهي من أسهل الطرق لصنع دقيق الشوفان للأطفال وهي مصنوعة من المكونات التالية:

  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
  • نصف كوب ماء.
  • ربع كوب حليب الأم أو نفس الكمية من حليب الأطفال.

الإعداد

نتبع هذه الخطوات لتحضير طبق الطفل:

  • نضع دقيق الشوفان في مطحنة ويهرس حتى يصبح ناعماً قليلاً.
  • نرفع وعاءً صغيرًا به كمية الماء الموجودة لدينا، ثم نضيف الشوفان ونقلب باستمرار حتى يصل الخليط إلى نقطة الغليان.
  • ننتظر حتى يمتص الشوفان معظم الماء، ثم نضيف الحليب ونقلب المكونات ونقدم للصغير.

طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر

وهي من الوصفات البسيطة التي لا تستغرق سوى ثلث ساعة للطهي، وتزيد إضافة التمر من قيمتها لأنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من حدوث قرحة المعدة، وتهدئ الطفل، وتجعله لا يشعر بأي ألم وهو واحد. من المواد الطبيعية التي تقوي نمو الطفل.

المكونات

تعمل هذه الوصفة على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل وتتطلب ما يلي:

  • ربع كوب حليب أطفال.
  • موز مهروس.
  • تاريخان.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان.

الإعداد

إن تناول هذا الطبق يمنح الطفل البوتاسيوم الذي يدعم صحة الدماغ، ويتم تحضيره على النحو التالي:

  • نضع الحليب في صحن ونضعه على الموقد، ثم نضع فيه الشوفان ونقلب حتى يمتص الحليب ويصبح طرياً.
  • نعطي التمر بعد أن نهرسهم جيداً وكذلك الموز ونقلب المكونات.
  • أضف الماء إلى الخليط حتى تصبح المكونات متجانسة ومطبوخة.
  • ارفع القدر عن الموقد وانتظر حتى يبرد ثم قدمه للطفل.

طريقة عمل دقيق الشوفان مع التفاح

هذه الوجبة هي الاختيار الأمثل للرضع من سن ستة أشهر فما فوق ولا يمكن الحديث عن دقيق الشوفان مع الحليب للرضع مكونات وخطوات دون ذكر هذه الوصفة التي تنشط الطفل وتنظم حركة أمعائه، لاحتوائها أيضًا على فيتامين أ. وفيتامين ج بالإضافة إلى العديد من المواد الأخرى.

المكونات

نحتاج إلى بعض المكونات لتحضير دقيق الشوفان مع التفاح للطفل، مثل ما يلي:

  • ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
  • كوب وربع ماء.
  • تفاح متوسط ​​الحجم.
  • بعض طحين اللوز.

الإعداد

يتم تنفيذ الخطوات التالية بالترتيب الذي تم تحضير الطعام به:

  • ضعي الشوفان والماء في قدر على الموقد واتركيها على نار هادئة مع التحريك حتى يصبح المزيج طريًا.
  • نزيل قشر التفاح ونقطعه، ثم نغليها في الماء لبضع دقائق ثم نهرسها.
  • أضيفي التفاح إلى دقيق الشوفان مع قليل من طحين اللوز حتى يصبح المزيج كثيفًا ومتجانسًا.
  • اتركي المزيج باردًا ثم ضعيه في طبق وقدمي للصغير.

طريقة عمل الشوفان بخليط الفواكه

تعتبر الفاكهة من الأطعمة الموصى بها للأطفال الصغار والرضع لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الجيدة التي ستدعم نموهم، وتعزز مناعتهم، وتجعلهم أكثر مقاومة للأمراض وأنواع عديدة من الالتهابات، كما أنها تحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد في منع الإمساك و بعض المشاكل.

المكونات

يمكنك تغيير مكونات الفاكهة على النحو التالي:

  • ربع تفاحة.
  • ربع كمثرى.
  • قطعة صغيرة من الجوافة.
  • ثلث موزة.
  • نصف كوب حليب.
  • أربع ملاعق كبيرة من الشوفان.
  • ثلث كوب ماء.

الإعداد

يتم تصنيع دقيق الشوفان بالفواكه من خلال الخطوات التالية بالترتيب التالي:

  • نقوم بطهي التفاح والكمثرى حتى ينضج الخليط ونهرسها ونضيف الموز والجوافة بدون بذور ونحركها ونهرسها.
  • نرفع قدرًا صغيرًا بالماء ونتركه يغلي، ثم نضيف الشوفان ونقلب جيدًا حتى يمتص الماء ويلين، ثم نضيف الحليب ونستمر في تقليب المكونات.
  • أضيفي الثمار المهروسة إلى الخليط السابق، وحرّكي حتى تمتزج تمامًا، ثم اتركيها تبرد وقدميها.

طريقة عمل الشوفان بالبيض

يعتبر البيض من الأطعمة التي لها فوائد عديدة للجسم، على غرار طريقة دقيق الشوفان مع الحليب للرضع. لزيادة العضلات، يُعرف أيضًا باسم الطعام الروحي لأنه يزيد من الكفاءة الصحية العامة للجسم. وبالتالي، يوصى به للأشخاص الرياضيين أو الذين يبذلون أنفسهم.

المكونات

يتم تحضير دقيق الشوفان مع البيض بالمكونات التالية:

  • ربع كوب شوفان.
  • اثنين من صفار البيض.
  • ربع كوب هريس جزر.
  • بعض الكمون المطحون.
  • ملعقة زيت زيتون.

الإعداد

نقوم بهذه الخطوات لتحضير دقيق الشوفان بالبيض:

  • نضع الزيت في وعاء صغير على النار حتى يسخن، ثم نضع الجزر فيه ونقلبه، ثم نقلب صفار البيض ونضعه على الجزر.
  • أضيفي الكمون ودقيق الشوفان إلى الخليط، ثم أضيفي كمية قليلة من الماء تدريجيًا حتى يجف الخليط ويلين، ثم قدميه للرضيع عندما يبرد تمامًا.

طريقة عمل دقيق الشوفان بالمشمش

ويفضل تحضير هذه الوصفة بالمشمش المجفف لأنه يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي.

المكونات

لتحضير دقيق الشوفان ووجبة المشمش للأطفال، سوف تحتاج إلى:

  • ربع كوب ماء.
  • ربع كمثرى.
  • خمس حبات من المشمش المجفف.
  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
  • ربع كوب لبن الأم.

الإعداد

يحضر طبق من دقيق الشوفان بالمشمش كالتالي:

  • نضع الماء في قدر ونغلي ونضيف الشوفان والمشمش والكمثرى حتى تنضج وتنضج.
  • نهرس هذه المكونات معًا ثم نضيفها إلى الخلاط الكهربائي بالإضافة إلى الحليب ونطحنها ثم نقدمها.

مساوئ دقيق الشوفان للرضع

بعد توضيح المكونات والخطوات في أكثر من وصفة، دقيق الشوفان مع الحليب للرضع، عليك الانتباه عن كثب لكل ما يظهر على الطفل، حيث أن الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى كل ما يلي:

  • حساسية الشوفان.
  • اضطرابات الأمعاء مثل الإمساك.
  • الرغبة في التقيؤ والغثيان بعد الأكل.
  • لاحظ تغيرًا في لون الجلد أو رغبة في خدش الجلد.
  • آلام وتشنجات في البطن.
  • نمط الحياة غير المستقر والحاجة للنوم عند الطفل.
  • انتفاخ الجلد وخاصة البشرة.

ذكرنا كيفية تغذية دقيق الشوفان بالحليب للرضع والمكونات والخطوات ولكن لا ينصح بعمل ذلك قبل سن ستة او سبعة اشهر ويفضل ان يتم ذلك تحت اشراف طبيب مختص وبعد التأكد أن يكون الطفل قادراً على تناول الأطعمة الصلبة مع مراعاة عدم الإفراط في الأكل حتى لا يسبب إمساكاً للطفل.